私たちは、日常生活の中でさまざまな場面で座ったり横になったりしています。 仕事や勉強、テレビやスマホ、移動や休憩など、長時間座りっぱなしになりがち、という方も多いのではないでしょうか。 しかし、このような状況は健康にとってあまり良くありませ…